19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 83,85g | Karb: 108,25g.
Kahvaltı: Gresso Leite Magro, Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, EU Nutrition Aveia Sabor Bolacha Maria, Globo Polvilho Doce. Öğle Yemeği: Royal Gelatina 10Kcal, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Porco Assada, Continente Almôndegas de Bovino, Pingo Doce Baguete Rústica , Sopa de Cenoura. Akşam Yemeği: Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Auchan Fiambre da Perna Extra, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Realvalle Mortadela , Bimbo Pão de Forma . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|