|
What? Almost 2 lbs have disappeared in one week? SHUT UP! Un-freaking-believeable! Now if I can do this 25 more times I'll be in bizness!
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 61,20g | Karb: 204,94g.
Kahvaltı: Blueberries, Blackberries, Clover Honey, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Öğle Yemeği: Kraft Wheat Thins Original, Wish-Bone Italian Salad Dressing, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Spinach. Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Country Crock Shedd's Spread Original, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Athenos Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Exactly. I love those weeks where it just "falls off". Ugh, I've hit my first plateau and I hate it. I want results. GREAT job, though!
17 Nis 13 üye tarafından: meganbarkley
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|