17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 102,02g | Karb: 63,83g.
Kahvaltı: Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Dark Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Zesty rilled Veggies & Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Spicy Chai Muffins, Cappuccino, Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|