Siegels Günlüğü, 19 Mar 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2020:

2038 kcal

Yağ: 80,91g | Prot: 158,24g | Karb: 198,07g. Kahvaltı: Egg White, Bacon, Kroger Lactose Free Chocolate Low Fat Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Öğle Yemeği: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Aperatifler/Diğer: Pears. devamı için...

2034 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Eliptik - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop friend 🤗♥️♥️♥️🙏🙏🙏💜💚

20 Mar 20 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 19 Mar 20

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi