19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 58,04g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Piá Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Perdigão Presunto Cozido , Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Pronto, Esfiha. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana Dalgallo Kilo Geçmişi
|