19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 110,66g | Karb: 26,19g.
Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quero Milho Verde, Abóbora Cozida, Empanado de Berinjela, Carne de Panela, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Akşam Yemeği: Jasmine Gergelim Branco Natural, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Elegê Requeijão Cremoso, Elegê Creme de Leite, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Vigor Polenguinho. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|