19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 75,11g | Prot: 174,39g | Karb: 136,06g.
Kahvaltı: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), La Costeña Salsa Ranchera, Butter Krust Pan Integral Enriquecido, Extra Special Pechuga de Pavo, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Öğle Yemeği: La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Lechuga, La Costeña Salsa Ranchera, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Ligeritas Tortillas, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Lala Queso Oaxaca Light, Las Sevillanas Chorizo De Cerdo, Huevo, Ligeritas Tortillas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche. Aperatifler/Diğer: Whisky, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural, HEB Rice Cakes, Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, MuscleTech Platinum Creatine, Don't Worry Merengues Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|