19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 96,18g | Prot: 91,22g | Karb: 228,38g.
Kahvaltı: Oatmeal, Ocean Spray Dried Cranberries, Fat Free Greek Yogurt, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Natursource Salad Topper Lite. Öğle Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Apples, Oranges, Cauliflower, Broccoli, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Akşam Yemeği: Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), Swiss Chalet Multigrain Roll, Swiss Chalet Gravy, Swiss Chalet French Fries. Aperatifler/Diğer: Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|