MefiHera Günlüğü, 20 Mar 20

MefiHera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2020:

377 kcal

Yağ: 10,79g | Prot: 33,64g | Karb: 37,43g. Kahvaltı: Cimory Yolite, Buah Naga, Pisang. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bawang Bombay Dimasak , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...

1565 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Zumba - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Kak itu dibarengi olahraga engga?

22 Eyl 20 üye tarafından: irawrahayu96


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MefiHera Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MefiHera Günlüğü, 20 Mar 20

Yorum Gönder

MefiHera Kilo Geçmişi