20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 119,25g | Prot: 130,39g | Karb: 151,73g.
Kahvaltı: 八葉水産 イカ明太子, プロテイン(オプティマムニュートリション、ダブルリッチチョコレート), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 冷凍ブルーベリー, 卵, ご飯. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール, ご飯, 焼き肉. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|