20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 60,60g | Karb: 167,31g.
Kahvaltı: Паста Амосова, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная. Öğle Yemeği: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловка , Мясо с Овощами. Akşam Yemeği: Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Рис, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Гормолзавод Курт, Груши, Чай, Арахис, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|