17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 257,83g | Prot: 56,52g | Karb: 70,62g.
Kahvaltı: Blueberries, Land O' Lakes heavy whipping cream, Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Land O' Lakes heavy whipping cream, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil. Aperatifler/Diğer: Planters Pistachio Lovers Mix, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). devamı için...
|
|
3827 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|