20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 103,29g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Блины из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Блины из Цельнозерновой Муки, Пятерочка Банан, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Мой Кекс из Овсяной Муки, Пятерочка Киви, Моя Творожная Запеканка2. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|