20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 54,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 83,32g | Karb: 160,28g.
Kahvaltı: Яйцо, Красный Лук, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Bombbar Кетчуп, Lorado Шампиньоны Целые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Öğle Yemeği: Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Националь Рис Басмати, Миндаль, Флотская Жёлтый Полосатик, Савушкин Теос. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Никитин Семечки Жареные. Aperatifler/Diğer: Zero Джем Земляника, Olimp BCAA Xplode Powder. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|