20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 22,01g | Prot: 62,51g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Чай, Яблочное Варенье, Блины на Кефире, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|