|
Ура!!!! Идём дальше)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 95,57g | Prot: 89,11g | Karb: 100,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский. Öğle Yemeği: Сельдерей, Избенка Сыр Мягкий Рикотта 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Масло Сливочное, Помидор Сливка, Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Батон Молодежный, Круглый Год Яйцо Куриное С0, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Избенка Рикотта Сыр Мягкий 9%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|