20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 62,84g | Karb: 76,77g.
Kahvaltı: Торчин Соевый Соус Терияки, Яйцо, Подсолнечное Масло, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Верес Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Хуторок Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Сильпо Банан, Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|