20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 64,32g | Karb: 165,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Хлебодар Булка Днепропетровская. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Roshen Вафли Krock, Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Мандарины, Киевхлеб Соломка Сладкая, Морковь по-Корейски, Хлеб Овсяной, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Grona Зоологическое Печенье, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Хлебодар Булка Днепропетровская, Лакомка Семечки, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|