20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 73,63g | Prot: 56,91g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Nu3 Beurre de Cacahuète, Auchan Banane. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt 0% Citron, Tarte avoine clemfitrun, Vinaigrette, Champignons. Akşam Yemeği: Traditions d'Asie Nems au Poulet, Marie Morin Mousse au Chocolat à l'ancienne, Picard Amuse-Bouches Apéritifs, Salade Verte, Vinaigrette. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Elliptique - 10 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|