20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 101,88g | Karb: 320,62g.
Kahvaltı: Orangensaft, Schollin Stütchen, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schwarzbrot, Milchkaffee mit Zucker. Akşam Yemeği: Olivenöl, Käse, Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|