20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 79,50g | Karb: 229,93g.
Kahvaltı: Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Skogaholm Originalrost. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Katrinplommon, Arla Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour). Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Skogaholm Originalrost, Arla Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Aperatifler/Diğer: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|