20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 128,08g | Karb: 176,00g.
Kahvaltı: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Миндаль, Яйцо, Гречка, Савушкин Молоко 1,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриное Филе, АВС Горчица Французская, Помидоры, Эколайн Рис Длиннозерный . Akşam Yemeği: Банан, Яблоко, Миндаль, Савушкин Молоко 1,5%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Спартак Шоколад 90%, Яблоко, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|