20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 89,59g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, La Molisana Макароны. Öğle Yemeği: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Белок Яичный. Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Красная Икра Красная Икра, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Healthy Food Печенье Овсяное с Шоколадом, Братья Караваевы Форель Слабосоленая с Укропом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonofthebitch Kilo Geçmişi
|