20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 108,90g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Sol Bolo de Laranja. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|