20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 111,60g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Salami, Avokado, Körsbärstomater, Lidl Spetspaprika, Kokt Ägg, Arla Keso Mini, Fazer Crisp Rye. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Blandad Sallad, Gröna Oliver, Majs, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Tonfisk i Olja (på Burk), Friggs Majskakor Pizza. Akşam Yemeği: Arla Smör & Rapsolja, Tomatpuré, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%, Gröna Paprikor. Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Parrots Naturgodis , Olw Bönbollar Creamy Ranch, Olw Bönbågar, Parrots Naturgodis , Gainomax Protein Bar, Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Keso Ananas & Passion. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|