20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 127,94g | Karb: 121,57g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Тавр Ветчина для Завтрака, Здоровый Стиль Цикорий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Иван-Поле Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Болгарский Перец, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Öğle Yemeği: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке. Akşam Yemeği: Цикорий, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Лента Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Коллаген, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|