20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 76,15g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: 만주, 서울우유 서울우유. Öğle Yemeği: 오뚜기 발아현미밥, 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 다논 그릭 플레인, 키위 열매, 딸기, 대파, 양파볶음, 이금기 팬더 굴소스, 전분, 팽이버섯, 커클랜드 치킨스톡, 코스트코 냉동새우, 청경채, 존쿡 델리미트 목살베이컨. Akşam Yemeği: 서브웨이 랜치 드레싱, 블루 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 감자 튀김, 해산물스파게티, 아웃백 구운 통 고구마, 아웃백 아웃백 서로인. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|