17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 42,49g | Karb: 135,11g.
Kahvaltı: Special K Low Fat Granola, Coffee with Sugar, Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Öğle Yemeği: MRE Vegetable Crackers, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Beef Steak (Lean Only Eaten), Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Apples. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry, Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|