20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 131,32g | Prot: 86,51g | Karb: 23,63g.
Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Rúcula, Alface, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Piá Nata, Leite (Leite Integral), Ovo, Mundo Verde Farinha de Coco. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ghee, Latelli Nata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|