20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 102,83g | Karb: 119,66g.
Kahvaltı: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Café Expresso, Pescada Cozida, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Akşam Yemeği: Almôndegas de Carne de Porco, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Terra do Vento Flamengo Açores, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Cappuccino, Chá (Infusão), Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|