20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 67,70g | Karb: 51,50g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: LAR Ovo, Ragazzo Alface Americana, Ragazzo Pepino Japonês, Subway Tomate, Rica Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Swift Carne Moída Bovino, Subway Tomate, LAR Ovo. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|