21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 115,48g | Prot: 191,06g | Karb: 211,58g.
Kahvaltı: AH Ham Kaas Croissant, Koffie met Melk, Brinta Wake Up Naturel, Ronnie Coleman Pro Antium. Öğle Yemeği: Red Bull Energy Drink (Blikje), Broodje Haring, AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling. Akşam Yemeği: AH Kippendijfilet. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Naturel. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|