21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 16,37g | Prot: 83,66g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Глобус Клубника Замороженная, Киви, Яблоко Зеленое, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Чехонь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Балтимор Кетчуп Томатный, Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Лук, Шампиньоны Гриль, Петелинка Шашлык из Грудки, Балтимор Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Планета Витаминов Брусника, Мандарины, Куриная Грудка, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|