21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3160 kcal
|
Yağ: 134,68g | Prot: 256,19g | Karb: 221,51g.
Kahvaltı: Помидоры, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Ермолино Блинчики с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Ясная Горка Грудка Копченая. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Филадельфия . Aperatifler/Diğer: Банан, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|