21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3540 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 269,73g | Karb: 473,25g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Mini Zimtos, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Legendbar Peanutbutter-Jelly. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|