20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 73,57g | Karb: 134,38g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мандарины, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Мандарины, Ашан Конфитюр Клубника, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|