21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 68,28g | Karb: 215,41g.
Kahvaltı: Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Pfanni Stampfkartoffeln, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: miree Sonnengereifte Tomaten mit Basilikum , Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|