21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 78,52g | Karb: 172,83g.
Öğle Yemeği: Herzgut Thüringer Bauernkäse, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Roggenvollkornbrot, Eisbergsalat, Orangen, Bananen, Ei, Edeka Wild-Heidelbeeren, Dr. Oetker Backpulver, BioBio Magerquark, Kölln Blütenzarte Flocken, Grafschafter Zuckerrübensirup, Zwiebeln, Champignons, 3 Glocken Spätzle. Akşam Yemeği: Aldi Bio Kokoschips, Lidl Heidelbeeren, IronMaxx Whey Zero Vanille, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , BioBio Magerquark, Bohneneintopf. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Kaufland Pomelo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|