21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4679 kcal
|
Yağ: 255,63g | Prot: 141,62g | Karb: 442,66g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, American Pancakes, ElPozo Chorizo, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Saeby Makrelenfilets, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Duplo Duplo, SodaStream Kirsche, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Sonnengetrocknete Tomate, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Akşam Yemeği: Starbucks Karamell Brownie, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Storck Werthers Original Karamell. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|