|
siamo altalenanti!!😂
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 93,02g | Karb: 83,53g.
Kahvaltı: Pinoli, Proteine Whey, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Yogurt al Caffè, Eurospin Gallette di Farro. Öğle Yemeği: Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Grana Padano Grana Padano, Sorrentino Salamella di Fegato. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mozzarella, Funghi. Aperatifler/Diğer: in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Ciambellone, Esselunga Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellellis gianna Kilo Geçmişi
|