|
Ну наконец-то 😌
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 118,56g | Karb: 120,42g.
Kahvaltı: Помидоры, Чай с Лимоном, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соль, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Каждый День Панировочная Смесь, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Капуста, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Чай, Сушеные Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Чай, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|