21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 101,81g | Karb: 233,97g.
Kahvaltı: Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Sugar, McDonald's Hamburgare, McDonald's Cappuccino (Mellan), McDonald's Chili Cheese Tops. Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, Pågen Rosta, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero, Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour). devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|