21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 113,96g | Prot: 59,73g | Karb: 42,62g.
Kahvaltı: Spinazie, Ei, Olijfolie, Valblanc Smeltkaas. Öğle Yemeği: Boni Amandelpoeder, Delhaize Kokosschilfers, Calve Pindakaas, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Akşam Yemeği: Cherrytomaten, Boni Augurken Zoetzuur, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Avocado, Valblanc Smeltkaas, Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets, Olijfolie. Aperatifler/Diğer: Boni Amandelpoeder, Calve Pindakaas, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Kokosschilfers, Alpro Soya Yoghurt Natuur. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|