21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3789 kcal
|
Yağ: 153,59g | Prot: 221,96g | Karb: 370,46g.
Kahvaltı: Belbake Fine Shredded Coconut, Lidl Magere Yoghurt, Zwagerman Gerookte Achterham, Rivercote Kaiserbroodjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Natural Made From Soya. Akşam Yemeği: Banaan, AH Verse Volle Melk, AH Kipgehakt Gekruid, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, AH Paprika Mix, Milbona Cheddary, Uien, Linessa Geraspte Kaas 30+, Milbona Geitenkaas Belegen, Honig Lasagne Bladen, Kania Italiaanse Lasagne. Aperatifler/Diğer: McDonald's Milkshake Banaan (Medium), McDonald's McKroket, Lidl Peer, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Vetten alleen hoop ik, geen spiermassa
21 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
21 Mar 20 üye tarafından: arnaudspan
|
21 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|