18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 64,73g | Karb: 66,34g.
Kahvaltı: Natural Yogurt, Bananas, Soft Peanut Butter Granola Bars, Kiwi Fruit, Dried Chia Seeds, Sliced Mexican Chilli Chicken Breast, Celery. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Spinach, Carrots, Mushrooms, Radishes, Smoked Trout. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schmetterling34 Kilo Geçmişi
|