21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 50,71g | Karb: 96,70g.
Öğle Yemeği: Middle Eastern Burgers, Great Value Honey Mustard, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Red Onions, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Akşam Yemeği: Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Chili, Great Value Organic Ground Flax Seed, Tabasco Hot Sauce, Onions . Aperatifler/Diğer: Jose Cuervo Tequila. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|