21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 28,17g | Karb: 74,17g.
Kahvaltı: Fine Food Блинчики с Мясом , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Батон, Помидоры, Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Temizlik - 3 saat, Ev Işi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|