21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 39,71g | Karb: 303,68g.
Kahvaltı: Mate, Arcor Surtido Diversión, Peras, Arcor Natural Break Nutritivo, SanCor Yogs Light Cremoso Durazno. Öğle Yemeği: Manaos Gaseosa, Dia Puré de Papa y Zapallo , Union Ganadera Milanesas de Cerdo, Batata. Akşam Yemeği: Helado, Cordial o de Licor, Pepsi Gaseosa , Pureza Harina Pizza Gourmet Integral. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Brownies de Chocolate. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|