21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 69,52g | Karb: 219,44g.
Kahvaltı: 군고구마, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 파인애플, 살짝 삶은 계란, 곡물식빵, 캐슈 너트, 빙그레 따옴 자몽. Öğle Yemeği: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 세븐일레븐 감동란, 군고구마. Akşam Yemeği: 닭안심, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오션스프레이 건크랜베리, 양상추, 돌나물, 브리미 리코타치즈. Aperatifler/Diğer: 롯데 에스리턴 프로틴 브라우니바, 세븐일레븐 감동란, 김부각. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|