22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 93,10g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: 德亚 脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 鳄梨/牛油果, 小番茄/樱桃番茄, 面包, 蓝莓, 橄榄油. Öğle Yemeği: 米饭, 油炸鸡翅（无涂层，吃皮）, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 蒜苗, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Akşam Yemeği: 红糖, 中街冰点 糯米糍, 炒猪肝, 炒莴笋, 卷心菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Aperatifler/Diğer: 蓝莓, farmer union 希腊酸奶, 木瓜. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|